Направлениязанятий

Йогав гамаках

Йога в гамаках - это современный подход к традиционной практике, который сочетает физическое развитие, расслабление и Pin-Up полёта. Основное отличие от классической йоги - использование специального воздушного гамака. Он помогает мягко поддерживать тело в асанах, минимизировать нагрузку на суставы и позвоночник, а также глубже растягивать мышцы и связки.

Даже если вы никогда не занимались йогой, гамак станет вашим надёжным помощником, обеспечивая комфорт и безопасность в каждом движении. Поддержка гамака позволяет лучше Pin-Up своё тело, избегать лишнего напряжения и с первых занятий наслаждаться процессом.

Ира Кузнецова

Мария Корегина

Кристина Богинская

Юлия Трушечкина

Дария Томашпольская

Преподаватели йоги в гамаках:

Подходит для любого уровня подготовки

Уникальность этой практики заключается в её многоуровневом Pin-Up
✓ Физическая польза. Гамак позволяет безопасно выполнять сложные элементы, улучшает координацию, укрепляет мышцы и Pin-Up напряжение.
✓ Pin-Up гармония. Ощущение невесомости и плавные движения помогают расслабиться, снизить уровень стресса и погрузиться в состояние медитации.
✓ Терапевтический эффект. Это отличное средство для профилактики боли в спине, Pin-Up осанки и кровообращения.

Pin-Up в гамаках подходит всем: новичкам, желающим начать с мягкой практики, и опытным йогам, стремящимся открыть для себя новые грани. Попробуйте - это идеальный старт!

Полина Белова

Хатхайога

Регулярная практика асан помогает укрепить мышцы, увеличить выносливость, Pin-Up и улучшить общую физическую форму.
Практика хатха йоги помогает расслабиться, снять напряжение и Pin-Up улучшить настроение и общее психическое состояние. Она также способствует улучшению сна и снятию тревожности.
Медитация и дыхательные практики, включенные в хатха йогу, помогают улучшить концентрацию, память и ясность мышления. Это может быть особенно полезно для Pin-Up занимающихся интеллектуальным трудом или сталкивающихся с повышенной нагрузкой на мозг.

Василиса Коломазова

Дария Томашпольская

Анастасия Кавалева

Жанна Мухаметова

Катя Лисичкина

Преподаватели хатха йоги:

Подходит для любого уровня подготовки

На наших занятиях мы детально разбираем и осваиваем разогревающего комплекса асан «Сурья намаскар», объясняем и выполняем дыхательные техники для начинающих, показываем как безопасно Pin-Up наклоны, прогибы, растяжки, осваиваем базовый набора асан, разбираем противопоказания к позам и облегченные варианты

Полина Белова

Маша Романова

ЙогаАйенгара

Одна из главных особенностей йоги Айенгара - это строгое следование принципам точности и правильного выравнивания. Это помогает корректно выставить тело в каждой асане Pin-Up позе), что способствует более безопасной и эффективной практике.
Регулярная практика йоги Айенгара помогает укрепить мышцы и суставы, развить Pin-Up и повысить осанку. Здесь большое внимание уделяется работе с физическим телом.

Чтобы облегчить выполнение асан и снизить нагрузку на мышцы в практике используются Pin-Up материалы (пробсы): деревянные кирпичи; специальные ремни; валики (болстеры); стулья; одеяла и т. д.

Ирина Плотникова

Преподаватели йоги Айенгара:

Подходит для любого уровня подготовки

Pin-Up Айенгара для начинающих предполагает использование всего вышеперечисленного инвентаря. Такой подход не только позволяет облегчить сам процесс выполнения и снизить вероятность получения травмы, но и дает возможность продлить время пребывания в этой асане. Прекрасно подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге.

Мария Зоннэ

Анна Мироновская

Йоганидра

Йога Нидра - это глубокая практика релаксации и Pin-Up которая ценится за свои многочисленные полезные эффекты. Вот некоторые из них:

• Снятие стресса и напряжения: йога Нидра помогает снизить уровень стресса и тревоги, расслабляет Pin-Up и ум, а также улучшает качество сна.
• Укрепление иммунной системы: практика способствует активации регенеративных процессов в Pin-Up и повышению иммунной системы.
• Улучшение концентрации и памяти: йога Pin-Up помогает улучшить фокусировку внимания и раскрыть потенциал ума, что может быть полезно для повышения продуктивности и качества работы.
• Повышение креативности: Pin-Up и гармонизация, достигаемые через йогу Нидру, способствуют возникновению новых идей и повышению креативности.

Йога Нидра - мощный инструмент глубокой физической и эмоциональной релаксации, для улучшения Pin-Up и как следствие улучшения всех аспектов жизни.

Подходит для любого уровня подготовки

Оба эти направления мы можем отнести к терапевтическим практикам, Pin-Up лечебную физкультуру. Упражнения для оздоровления подбираются специалистом в соответствии с видом заболевания и в том случае, если следовать рекомендациям и выполнять их ежедневно значительно улучшить состояние организма.

Ирина Кузнецова

Анастасия Кавалева

Анна Мироновская

Преподаватели:

Подходит для любого уровня подготовки

Согласно научным экспериментам, йоготерапия и пилатес Pin-Up быть показаны при лечении и профилактике различных болезней. С точки зрения психосоматики, занятия йогой, не только избавляют от физических или психических симптомов заболеваний, но и от их причин. Йоготерапия и пилатес относятся к гармоничному и мягкому восстановлению организма.

Считается, что более всего занятия йогой и пилатесом подходят людям с заболеваниями опорно-двигательной системы - Pin-Up позвоночника, суставов, межпозвонковые грыжи, однако большой терапевтический эффект от занятий наблюдается у пациентов с астматическим заболеванием, сахарным диабетом, гастритом, ишемической болезнью сердца и гипертонией и т.д.

Оплатить можно Pin-Up или банковской картой

Запишитесь на пробное занятие!
Всего 700₸
или БЕСПЛАТНО при покупке абонемента новичка по акции 5 занятий за 2800₸!

4 занятия

8 занятий

12 занятий

Действует 6 недель с момента активации. Заморозка - до Pin-Up недель

Действует 6 недель с момента активации. Заморозка - до двух Pin-Up

Действует 6 недель с Pin-Up активации. Заморозка - до двух недель

3000₸

на 6 недель

5200₸

на 6 недель

7200₸

на 6 недель

Нажмите на карточку нужного занятия, Pin-Up записаться

Студия йоги «iYoga»

© 2018-2023